Tag Archives: löpning

Föräldraledighet – Dag 96

Posted on by

Efter frukost så fick/tog pappan lite egentid ensamtid i löpspåret. Två varv som blev totalt drygt 13 km med fina stigar under fötterna. Det var en bra (om)start på löpträningen.

Sakta men (ganska) säkert gick vi uppåt.

Medelhastighet på rundan var hela 3.0 km i timmen.

Uppe på toppen för att se ner på toppstuga. (…där en lyxvåffla kostade 159 kr. #nodeal)

Lilleman sov hela vägen upp och var vaken hela vägen ner. Så ett par solglasögon fattigare och nyplockade jordgubbar rikare åkte vi sedan hemåt igen.

Sommarkvällen avslutades med jordgubbar och glass innan middagen. Jordgubbar som sonen åt så pass många av så att vi senare fick ställa in halva middagen för hans del.

Föräldraledighet – Dag 41

Posted on by

I helgen så hann vi med att lackade bordet en sista gång och städa på övervåningen (där bordet stått och torket) och i köket. Även fast jag inte riktigt hade lack så det räckte så blev det i alla fall lite bättre än med bara två strykningar. Tyvärr hade tidsfristen gått ut för hur länge jag fått på mig att fixa bordet, så slutresultatet får duga som det är nu ett tag. Även fast jag gärna hade sett ett till rikligt lager lack som hade höjd kvaliten och säkert gjort bordet mer hållbart.

Ett gammalt slitet köksbord fick några extraliv och några extra levnadsår.

Leveransresultat blev (enligt den hårdaste kritikern, mig själv):

  • Tid – godkänt
  • Kostnad – godkänt med beröm
  • Kvalitet – knappt godkänt

På lördagseftermiddagen fick vi besök av kära vänner och till lika småbarnsföräldrar. Alltid lika roligt!

Söndagen bjöd på löpning och långpasset med IK NocOut.se gick från Bjärka säby till Vidingsjö. Summar till 27 km inkl. uppvärmningen.

Löpning – Långpass

Dag 41 (måndag), så hade jag en tandläkartid inplanerad vid 12:20. För att det överhuvudtaget skulle vara görbart så fick jag hjälp av två vänner och deras barn, att passa lilleman. Även fast besöket tog ~10-15 minuter så var det enormt mycket värt (på många olika plan) och jag kan nu fortsätta vårdkedjan och dess köande. Tack!

Efteråt gick vi till restaurangen Jade “Asian Supreme Buffé” för att njuta av god (och mycket) mat. Ganska barnvänligt också, även fast vi saknade ett skötbord. Vi blev kvar där ganska länge då vi föräldrar åt först medan smågrabbarna sov. Sedan så fick de mat efter att de vaknade. Efteråt sa vi hej då till sällskapet och gick till mammans jobb för att snabbt säga hej till henne då vi ändå var i närheten. Att också bli bjuden på mer kaffe och få hälsa på dementaboende var enbart en bonus.

Kvällen tycks bli lugn och kanske att vi kan se klart på filmen som påbörjades igår kväll.

Föräldraledighet – Dag 29

Posted on by

Dagens mål var att ta oss in till Linköping för att äta lunch med pappans kollegor från Combitech. Då mamman hade bilen idag och vi än så länge saknar cykelkärra så stod valet mellan att springa eller ta bussen. Under frukosten så insåg jag att tiden skulle räcka för att springa, sagt och gjort. Sprang (länk till passet på Funbeat) till Linköpings sporthall (Medley) för att duscha. Sedan med väl tilltagen tidsplan hade vi 1 timmar 45 minuter på oss att promenera till Restaurang Brigaden. Vi tog då en sväng till Claras Coffee för mellanmålet. Vi gick så att vi var på restaurangen lite tidigare för att se var vi kunde sitta bäst och hur det var med mikrovågsugn och barnstol. Efter en trevlig grupplunch så gick vi ner till Linköpings trädgårdsförening för att besöka lekplatsen där. På vägen köpte jag årets första glass (på trevliga Belvederen) för att avnjuta i det fina vädret.

Saffrans – och vaniljglass.

När vi var framme vid lekplatsen så hade han redan somnat så vi fortsatte in till city för att se om vi hittade fler saker från inköpslistan. Flera saker hittades, bl.a. leukotejp och barnskor.

Hittade riktigt bra pris på barnskor. Så varför enbart köpa ett par till någon som växer? Strl. 21, 22 & 23.

Rekade också lite kring cylinderkuddar/skumgummi för att göra hussängen lite mer ombonad längs kanterna (om vi bestämmer oss för att det skulle behövas). Blev även några små slagverksinstrument som jag spontanshoppade. Väl hemma såg jag att några var märkta med +3 år. Som lite väl överbeskyddande förälder tar jag det säkra före det osäkra. Så det blir att stoppa undan ett litet tag innan de används. Eller kanske skulle kunna användas under uppsyn av någon av oss föräldrar?

Barninstrument köpta på Lättsam.

Min chef på Combitech hade tidigare skojat om att jag skulle ta en latte och njuta lite. Så för att fylla på kroppen efter förmiddagens träning så blev det ett pitstopp med en stor latte strax innan lilleman vaknade igen.

Föräldraledighetsklyscha.

Nu gjorde vi ett nytt försök att besöka lekplatsen, och det blev väntad succé.

Kvällen var full av energi. Efter en sådan här dag var det en nöjd liten kille med mycket kärlek att ge oss.

Föräldraledighet – Dag 17

Posted on by

Dag 17 blev visst en löpardag.

 1. 09:51 Ljungsbro – Linköpings golfbana [13,71 km Funbeat]

Lugn transport till Mjärdevi och golfbanan där. Grabben somnade längs Bergsvägen (till och från Ljungsbro).

 2. 11:30 Lunchlöpning på Linköpings golfbana utan ryggsäck och skötväska [5 km Funbeat]

Försökte haka på 5 min/km (tempo)-gruppen, men underlaget på golfbanan gjorde det svårt (förutom snö så var det en hel del ojämnheter på sina ställen för barnvagnen). Försökte istället med taktiken att ligga långt fram i klungan när det var plant underlag och långsamt parera groparna för lilleman när det var sämre underlag. Det höll i början av loppet men gick inte i längden. Nöjd ändå med att vi kunde vara med båda två 🙂

 3. 13:00 Golfbanan – Simhallen för babysim [6,41 km Funbeat]

Simskolan gick okej och det var kursens sista ordinarie gång. En gång kvar på fredag för “återsim” om någon missat tidigare tillfällen, vilket vi har gjort. Så på fredag är planen att köra sista gången.

Bild från förra veckans simkurs.

 4. 15:49 Simhallen – Ljungsbro [13,44 km Funbeat]

Tänkte först att vi skulle ta bussen hem, men alla som känner mig vet att jag har något (medfött?) emot bussar som både måste passas och gör en illamående. Så jag bestämde mig efter simkursen för att springa hem. Tog svängen förbi frisören också och bokade tid (12:30) på fredag. Då det inte riktigt var planerat att springa hem så var det med något tunga ben samt att motvind fylld med snö fanns med i bilden. Så gick det inte speciellt fort. Hem tog vi oss i alla fall.

Jag är nu övertygad om att Bergsvägen (till och från Ljungsbro) har en sövande effekt. Han slocknade igen.

Dagen summerar till 38,75 km barnvagnsrull.